民间流传的送瘟神吉日歌诀全文,多是古代民众结合节气、物候总结的驱邪避灾经验，常见版本按农历月份标注对应吉日，比如正月初五、二月初二、三月初三等，这些日子多是阳气渐盛或农事间隙的时段，方便民众开展送瘟仪式，具体的歌诀内容直白好记，正月初五送瘟神，家家户户扫灰尘；二月初二龙抬头，瘟神躲在草堆头；三月初三上巳节，送瘟船上河沿歇”，过去乡村里长辈常把歌诀抄在红纸上，提醒家人在对应日子做准备。
现在很多人对传统民俗仪式不太熟悉,不用完全照搬旧例，可结合现代生活调整，比如送瘟神吉日当天，不用复杂的仪式，只要在傍晚时分，把家里堆积的旧衣物、不用的杂物整理好，送到附近的垃圾站或回收站，也算呼应送瘟的寓意，整理杂物的时候，还可以顺便给家里做一次分类，把旧物捐给需要的人，这样的小举动也能让送瘟的寓意更丰富，选吉日的时候要注意，歌诀里的日期都是农历，不是公历，比如正月初五、正月十五都是常见的送瘟吉日，还有二月初二龙抬头那天，也常被纳入送瘟的吉日范畴，可根据自己的时间灵活安排，不用刻意强求某一天。
现在大家对送瘟神的理解,更多是借这个民俗表达对健康、平安的期许，而不是迷信，比如很多家庭会在送瘟吉日那天，一起打扫卫生，做一顿团圆饭，增进家人之间的感情，也能养成整洁的生活习惯，去年春天我家在正月初五那天，按照歌诀的指引，把阳台堆了半年的旧纸箱、旧报纸整理卖掉，还一起给家里做了大扫除，擦了窗户、拖了地板，那天全家人心情都很舒畅，也算是用民俗的方式开启了新的好开端，还有不少年轻人会把送瘟神吉日的习俗和健康生活结合，比如在当天约朋友一起去公园散步，呼吸新鲜空气，锻炼身体，把送瘟的寓意落实到实际的健康行动里。
送瘟神吉日歌诀全文的流传，是古人对生活经验的总结，承载着对平安健康的美好期许，我们不用拘泥于传统仪式的形式，只要怀着一颗对生活的热爱之心，在对应的日子里做一些有意义的小事，比如整理杂物、和家人相聚、打扫卫生，就能感受到民俗里的温暖，也能为自己的生活添一份踏实的祝福。