太岁是传统民俗中对应当年地支的值年星君,每年轮换一位，是古人对岁时变化的朴素认知，本命年犯太岁是生肖与值年太岁相同，属于值太岁的范畴；而非本命年犯太岁，指的是生肖与值年太岁出现刑、冲、害、破等不利关系，或是八字里和当年太岁有不合的关联，比如2024年是甲辰龙年，值年太岁为甲辰星君，属兔的人，生肖卯兔与辰龙相害，所以2024年属兔的人就是非本命年犯太岁，很多人误以为只有本命年才会犯太岁，其实每年都会有三到四个生肖，在非本命年时遇到犯太岁的情况。
非本命年犯太岁并非意味着会遭遇大灾大难,更多是生活里的阶段性小波动，事业上可能遇到计划被打乱的情况，比如原本谈好的项目临时变卦，或是换工作时遇到意外阻碍，难以按预期推进，感情里容易有小摩擦，比如和伴侣因琐事吵架，或是和家人的沟通出现误会，关系暂时变得紧张，健康上可能有小毛病，比如换季时容易感冒，或是旧伤偶尔复发，整体状态不如往常稳定，比如2023兔年，属鸡的人因生肖酉鸡与卯兔相冲，不少属鸡的人反映，要么是工作上被临时安排额外任务，要么是和朋友闹了小矛盾。
遇到非本命年犯太岁,不用过度焦虑，有一些简单的方法可以调整状态，可以准备一根红绳戴在手腕，或是穿红色的袜子、内衣，红色在传统民俗里有辟邪保平安的寓意，能给人心理上的踏实感，也可以去附近的道观拜一下值年太岁，或是做一些力所能及的善事，比如帮社区整理图书，或是给流浪动物喂粮，积累小福报，平时做事要稳一点，不要冲动做决定，比如换工作前多了解行业情况，不要轻易辞职；和人相处时多忍让，少争执，避免激化矛盾，还可以多和家人朋友待在一起，多沟通交流，减少独处时的胡思乱想，让自己的状态更稳定。
其实非本命年犯太岁不用过度紧张，它只是民俗里的一种说法，不是绝对的厄运，只要放平心态，注意生活里的小细节，多做善事，保持积极的状态，就能平稳度过这段时间，不用把它当成心理负担，反而可以借着这个机会调整自己的生活节奏，让自己更踏实从容。