本命年是中国传统民俗里和生肖绑定的特殊年份，每12年循环一次，对应每个人出生时的生肖属相，这个节点被认为和个人运势关联，很多人会在本命年做一些特别的准备，1984年对应的农历是甲子年，生肖属鼠，所以84年出生的人，生肖属相是鼠，他们的本命年就是每12年一次的鼠年，比如1996年、2008年、2020年、2032年都是鼠年,也是84年人的本命年。
判断84年的人是不是本命年，不能只看公历年份，得结合农历和立春的时间，这是很多人容易搞错的地方，1984年的公历1月21日是农历腊月十九，立春是在公历2月4日，所以1984年1月21日之前出生的人，生肖其实是猪，不是鼠，举个例子，要是你是1984年1月10日出生的，那生肖属猪，你的本命年就是猪年，比如1995年、2007年、2019年这些，而不是鼠年，要是你是1984年2月15日出生的，生肖属鼠，那2020年的农历鼠年（从2020年2月4日立春到2021年2月3日立春）就是你的本命年。
传统里遇到本命年，很多人会穿红内衣、红袜子，戴红绳，甚至系红腰带，这些做法的初衷是希望借助红色的阳气，挡住本命年可能出现的不顺，保平安，还有不少人会在本命年去寺庙祈福，求平安符或者太岁符，给自己心理上的安慰，不过现在大家不用太拘泥于形式，更实用的建议是本命年里多注意生活细节，比如少熬夜，规律作息，避免过度劳累，开车的人要多注意路况，别开快车，减少风险，平时也可以多和家人朋友聚聚，增加正面的情绪能量，这些都比刻意准备红衣物更实在，我身边有个84年属鼠的朋友，2020年本命年的时候，按照妈妈的要求穿了红内衣，那段时间刚好换工作，虽然面试了好几家，但最终拿到了心仪的offer，她后来觉得其实是自己提前做了充足准备，加上本命年的心理暗示让她更自信，所以不用把本命年当成洪水猛兽，平常心对待就好。
判断84年的人是不是本命年，核心是先确定其生肖属相，再对应12年一次的生肖循环，同时要结合农历和立春的时间，别只看公历，不管是不是本命年，民俗说法更多是一种心理寄托，真正影响生活的还是日常的努力和积极的状态，不用过度焦虑,把本命年当成一个提醒自己关注健康和生活的小节点就够了。